性懲りもなく…(^_^;)

また、ダイエット関係の本、買いました。

昨日は、午前中「片づけサークル」の日で、半年に一度の
見学＆ランチツアー。
横浜にあるキッチンショールームの見学とランチ交流会でした。
それぞれ予定があるので、１時半頃解散。

私は午後３時１５分から「体操教室」なんですが、教室のある最寄駅
まで４０分くらいなので、ちょっと早めに着いてしまいました。

時間つぶしに駅前にあるビルに。
上階から、手芸のユザワヤ、しまむら、１００円ショップのセリア…。
ブラブラと見ながら１階まで来ると、本屋さんがありまして、
いきなり、目立つところにこれが積んでありました。



体幹に自信のない私。
体幹弱いと、将来腰が曲がってしまいそうなので、
体幹鍛えたいと、常日頃考えているから、
この「体幹リセット」という言葉にくぎ付け。

帯には


表紙をめくると、


魔法の言葉がならびます。

中を読んでみると、モデルを指導している人らしいし、なんか若い人向け？
とも思ったのですが、オーバー４０の人も大丈夫とも書いてある。

あの～、オーバー６０でも大丈夫でしょうか？

１．体幹リセットの秘密の最後の方に、

加齢による筋肉量の低下にまでしっかり対抗できるから、
２０代から４０代以上まで年代を問わず確実に痩せられる…

と書いてある。

だ、大丈夫そうですね

で、買ってしまいました


エクササイズは５つ。
今日試しにやってみました。

簡単に書いてありますが、最初の２つはかなりキツイ！
というか、出来てないと思います

そのあとの３つは出来ました。

食事の指導も書いてありましたが、いきなりハードだとすぐ挫折する
し、大きく減らすつもりはないので、とりあえずこのエクササイズ
だけ、２週間やってみることにします。

「２週間で体型が変わる」と書いてあるので、
ビフォー写真を撮り、サイズも測りました。

さて、どうなることやら
２週間後、結果報告しますね。

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