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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ひとりごと › 12月ももう3日過ぎた(・・;)
2016-12-04 (Sun) 01:00

12月ももう3日過ぎた(・・;)

11月30日は編み物がやっと終わって、送ったらホッとして、
その後は少しだらけてました。
頑張ったので、ご褒美に好きなパンを買ったりして甘やかしました。
ダイエット、しなきゃいけないのだけど、この日くらいは、
まあ良いかなと。

そして翌12月1日は木曜日だったので、2週間ぶりの体操教室。
(先週は雪だったので休みました

ここの所、座って編み物ばかりの生活だったので、運動不足に拍車
がかかってましたから、終了後はもうすごい疲労感。

ハードな体操ではないけれど、普段あまり使っていないところを
伸ばしたり、回したりするので、気持ちは良いのだけど、すごく
疲れた。
その翌日、2日は身体全体が軽い筋肉痛のような感じが抜け
なくて、この日もダラダラ。

約一か月間の編み物生活の疲れもさることながら、体力低下、
回復力低下が著しい。
定期的に運動していかないと、筋力はもちろんのこと心肺能力も
衰えていくので気を付けないと。
ちゃんと毎日運動しよう。
ダイエットには、運動取り入れる必要あるしね。

ダイエット法については、ほぼ方針は決まったので、また改めて
書きますが、今度こそ(毎回言ってる)挫折しないで継続できる、
ちゃんと結果の出る形にしたいと思っています。

面倒くさい(カロリー計算)のとか、我慢(食べちゃいけない等)する、
無理(ハードな運動など)するのは、一時的に減っても結局は継続
出来なくて、我慢したストレスで食べ過ぎたり、計算が面倒で挫折
したり、無理してどこか痛めたり。
逆効果ですからね。

今日は(日付は変わってますが)いろいろ溜まっいた家事などを
片づけ、伸びて気持ち悪かった髪も切ってきました。

心機一転、明日から(え、また明日から?)
片づけや大掃除、そしてダイエット…頑張ろう!

出来れば今月半ばまでには、ある程度形にしたい。
出来ればではなく、絶対にと思わないと、また途中挫折になる。
今年こそ(また?)目標通り終わらせたい。


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最終更新日 : 2016-12-04

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