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リハビリロス?

一昨日、膝のリハビリを終了した。

本来なら、終わったー

と、喜ぶべきところなのだが…なんだろう、一抹の寂しさと不安

多分、腰痛のことがあるからだろうとは思う。

思えば、膝を痛めてから中々思うような治療も出来ず、回復もしない状況の中、
やっと、ちゃんとした診断が受けられた安堵感

手術しか回復しないと思っていたのに、適切なリハビリで少しずつ回復し始めた

働いてもいないし、決まった予定は週一の体操教室のみ。

その体操教室も膝痛で通えなくなり、あまり遠出することも出来なくなった

そんな私の生活の中心になっていた週2回のリハビリ。

リハビリ終わってホッとするより、ポカンと穴が空いた感じ

クリニックの先生は信頼は出来るが親しみやすい人ではなく、いろいろな疑問も
聞きにくいかったりしたけど、PTさんは明るく、親しみやすかった

膝や腰のこと、いろいろ聞いたりできたし、ゴールデンウィークの頃は旅行の話しで
盛り上がったり、その他の雑談で、リハビリは苦しいよりもむしろ楽しい時間だった

治療面でも信頼出来たし、膝・腰のことを相談できる存在として、頼りにしていたの
かもしれない。

膝だけだったら、多分喜んでリハビリ卒業できたのだろうけど、今再び腰痛という
問題を抱えたままなので、きっとその不安があるから。

来週には新しい病院で、腰の治療が始まるのだけど、それも自分の思うようになるかは
分からないし、不安と緊張があるから。

その間だけの事なのかもしれないけれど、空虚感(と腰痛)で元気が出ない


でもさ、こんな気持ちでいてはダメよね!

ということで、昨日は一人で「快気祝い」をしました
7/4 抹茶クリームあんみつ

近くでしか買い物できないので、スーパーで調達した好きな甘味でね

気持ち、切り替えよっ


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初体験のこと

昨日今日、暑いですね~。

つい先日まで寒い時もあり、まだ衣替えしていなので、
着るものに困ってます

そんな昨日も、今日も出かけてました(膝がイマイチなのに

今日は片付けサークルで「モノの出口」がテーマでした。
モノの出口…モノの減らし方や処分などの事ですね。

ま、それはさておいて(おくのか?)、タイトルの初体験の事。

片付けサークルで知り合った、色の勉強をしている人がいて、
(彼女の)地元のギャラリーで開催のヒーリングや占い系のイベントに参加するので、
「お暇なら来てね!」という、どこかで聞いたフレーズ(古いか)のお誘いの
ラインが来まして、脚(膝)を傷めてからリハビリ以外めったに出かけないし、
気分転換にもなるかと、茅ヶ崎まで行ってきました。

私より一回り以上若い方なんですけど、ちょっとウマが合う感じで、唯一サークルの中で
ライン交換しています。

こんな歳上の私を誘ってくれるだけで有難いし、はっきり言って「ヒーリング系」って、
ちょっと胡散臭い気がして近寄りがたかったんです。
でも少し興味もあるし、こういう機会なら覗いて見ても良いかなと

彼女が今回参加しているのはパーソナルカラー診断とかカラー占い?的なのではなく、
カラーセラピーだったので、それを受けてきました。

今気になる色を選び、その色のもつ意味とかエネルギーとか?のカードから
自分の気になるものを選び、それについて二人で話す…という感じ。

今日ネットで調べてみたら、

カラーセラピーとは

こんな感じでした。

私が選んだのは、ブルーとコバルトブルー?みたいなの。
やっぱりブルーばかり。
先日も四万ブルー見に行ったし、2年前、曇っててダメでしたが、
山口県の角島大橋も好天ならきれいなコバルトブルー。

だからどうとかのアドバイスはなく、ただその色についての事など話すだけ。
話すうちに、心の中や思いが整理されて、気持ちが落ち着いていく…という感じでしょうか。

知り合いなので話しやすく、雑談的に色に対する思い込みなど話して(多分初めてかも)
心の中というか思いに改めて向き合い…というと大げさですが、再確認した感じでした。

こんな風に色の事を話題にして話すことは初めてのことで、新鮮でした。


他に、ストーン系とか、気功などがありましたが、気功は膝の治療中なので変な影響が
出ると怖いのでパス。
ストーン系は、結局購入しないといけない感じ?
いくつか持っているので、基本的にはいらないからパス。

で、タロット占いをやってもらいました。

これもテレビなどでよく見るけれど、やってもらったのは初めて。
なんかね、カードを選ぶのって、くじ運みたいなもの?行き当たりばったり?
まぐれに当たったりするだけなんじゃないの?とか思っていたんですけど…。

テレビで見るようにカードをまとめて手に持って、コンコンとたたいたり、
十字を切ったりして、思いを込めている感じ?
それからカードを混ぜて、一つにまとめて、上から順に並べていく。

カードの向きや意味、細かいことは忘れてしまいましたが、
不思議と何となく当たっているような感じがしました

何か気になること、占いたいことを聞かれたのですが、見ず知らずの人に
いきなり今悩んでいる事なんて聞かれても、話せないし…よく考えてもいなかったので、
まずは全体的なことを見てもらいました。

カードの意味やなんかを聞きながら、自分からも話していく感じで、
多少誘導されているかな~(疑い深い?)という気もするのですが、
結局、今の自分の状況に照らし合わせて考えていくと、当たっているような。

指摘されたのは、全体に灰色系のカードが多いので、今の生活に満たされない感じが
あるのでは?とか、日常が面白くない?とか、何かをしたいけど諦めている?とか、
何かをしている(していこうとしている)けれど、まだ達成できていないとか。

今の自分にとって一番大きなことは膝のこと。
膝が悪い(痛い)ので、生活は色々規制されているから、確かに満たされない思い
はあり、かなりのストレスになっている事は確か。

リハビリもすでに3ヶ月。
ほぼ順調ではあるけど、3歩進んで2歩下がる…ような牛の歩み
自身が思い描いていた回復経過よりは遅い。

気持ちの中心にあるのは膝の事で、生活はリハビリを中心に回っているようで、
つまらないと言えばつまらない。
膝が治らなければ、何も出来ないという気持ちもあり、元通りにはならないのでは、
という不安もある。
膝にまつわる負のスパイラルの中にいると言ってもいいかも。

誰にでも何かしらあり、自分の今の状況を当てはめて考えるから、思い当たるのかも。
だから当たる当たらなとかじゃなく、ああ…と言うことがあるのかも。
(当たらないとディスっているわけではないです)

アドバイスとしては、頭で考えている事と気持ちに少し開きがあるからモヤモヤするので、
頭で考えていることに囚われず、気持ちに従って何かしらやってみるのが良いのではと。
真ん中に置かれた札が正位置で、しっかりしたものなので、概ねちゃんとしている。
何か、人のためになるようなことを学ばれると良いかもと。

別なカードを一枚引いたら、「安全」と出たと。
安心して何かを学ばれるといいと。

そしてもう一つ何か?と言われたので、
やはり一番気になるのは膝の事なので、膝が治るかどうか?

でも膝という絞ったことではなく、健康ということになりましたが、
計画通りに進めていけば、やがて良い結果が出ると。

こちらももう一つのカードで「安定」と出たので、続けていけば良い結果になると。

結局、焦らず、今やるべきこと(膝のリハビリ)を頑張って続けて行き、
そのストレスは、何かを学ぶ(膝に負担ないようなの)ことで解消されるて行く
と言うことでしょうか。

リハビリはともかく、学ぶって、私、今さら出来るんでしょうか?
と、思いつつ心に引っ掛かっています。


カラーセラピーもタロット占いも、内省する(自分の気持ちに向き合い深く考える)
ことになり、これって、心身の安定にはすごく必要な事なのかなと思いました。

自分の心や現実とちゃんと向き合い考えることで、おのずと答えが見つかり、
気持ちも安定していくということなんじゃないでしょうかね。
つい目先の事ばかりに焦点が行ってしまい、他が見えなくなりますからね。

まあ、いい経験になりました


そんなわけで、二日続けて出かけたらこんな私でも忙しく、あれこれやることが溜まり、
ゆえに、優先順位がそう上位ではない?ダイエット記録はずっと遅れています
(気持ち的には上位ですが、生活する上での事の方が優先順位は上になりますから
が、諦めてはいないし、そのうち追いつく予定なので、気長に見てやってくださいね


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やる気

なんか、やる気が出ない…
勤めてるわけでもないから、五月病ってわけでもないよね。

気が付くと、やろうと思っていたことの何分の一かしか出来ていないうちに日が暮れる
実は「やらなくてはいけないこと」より、「やりたいこと」を優先させているからだと
分かってもいる。

「やらなくてはいけないこと」に「やる気」を起こすにはどうしたらいいのか?

四の五の言っている間もなく、やらなければならないことが押し寄せてきているときは、
どんどんやっていけるんだけどね。
まあ、やって行かないとどうしようもないから。

結局、差し迫っていないからなのかもしれないけれど、
頭の中で、これをああして、あれをこうして….と考えているのに、
いざとなると中々出来なくて、全然はかどらなくて、終わらない

それが罪悪感として自分の中に澱のようにたまっていく。
なんとか、ならんか?
と、ネットで検索してみたら、新R25というサイトで、
こんなの見つけました。

「簡単にやる気を出す方法を教えてください!」→脳研究者「やる気なんて存在しない」

なるほど「やる気なんて存在しない」のか。
「脳」がやる気を起こすんだと、ずっと思っていたけど、
脳科学的には「やる気」なんて、そもそも存在してなくて、
「妄想」(創作された虚構)らしい。

「やる気」がないダメ人間かと自己否定に陥りそうだったけど、
そうでもないらしいのでちょっと安心した。

「やる気」起こらないとか言ってないで、
とにかく少しずつでも手を付ければいいんだ!
すると(気分が)乗ってきて、いわゆる「やる気満々」な感じになっていくらしい。

これからは考えていた通り(理想の形)でなくても、とにかく手を付けよう。
例え、途中までしか出来なくてもね

と、怠け者の言い訳でした…


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雨女の本領発揮(T_T)

昨日、旅行から帰ってきました。

天気予報では二日目(昨日ね)は曇りなので、わずかな望みを二日目(昨日)に託して
一昨日出かけました。

出かけるときはまだ降っていませんでしたが、じきに雨が降り始めました

雨だし、脚(膝)は酷使出来ないから、プランもメインは一つ。
一日目はサブプランで、雨でもオッケーなところです

しかし、夜になるとザーザー降りになってきた
翌日(昨日)大丈夫だろうか?

夜が明けると、一応雨は止んでいるものの微妙な空模様。
でも行先は一山越えた場所なので、地元テレビの予報を見てもの確立低い。
⛅というのもありかもと、一縷の望みを持ってメインの目的地へ。
メインの場所では薄日もさしてくるかという天気
しかし1時間余り滞在していると雨がポツポツ

その後も、降ったりやんだりで次第に雨模様に変わりはじめ
昼過ぎたあたりからは本降り状態iに

本降りの雨では、サブプランで立てていた場所へ行く気力もなくなり、
地元名物のお昼を食べて帰途に

この10連休中でも、一番空いているのでは?と計画したのに、大連休恐るべし

雨にも拘わらず、要所要所で渋滞に巻き込まれて昼食は午後3時過ぎになるし
帰路も渋滞
結局、9時過ぎに帰宅となりました。

あ~、疲れた!

今日は恒例の河原でバーベキューなんですが、
この膝では足場の悪い河原や、簡易トイレは無理なのでパス(夫は参加)
結婚前から続いていた毎年参加のバーベキューは、29回目にして不参加です。

不参加で残念!というより、バーベキュー材料の調達・支度からも解放されてるし、
昨日、一昨日の旅の疲れも癒せる。
夫もいないから(連休中の昼食の心配からも解放)、伸び伸び、のんびりしています

後で写真も整理して、旅記録でも書こうかと思っています。


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コバルトブルーを見る元号またぎの旅 でも気分がブルー

ゴールデンウィークの旅行は諦めていたのですが、たまたまテレビでやっていた景色が
見たくなって、急遽計画

場所も北関東なので、そう遠くなく日帰りでも可能な場所なんですけど、せっかくだから
一泊くらいしようかなと

その小さな旅は、明日4月30日から5月1日にかけてなんですが…。
天気がイマイチ、どころか明日から雨の予報

旅行に行くと雨に降られること多く、全部でなくても3日のうち1日か2日雨ということが
よくあるんです
なんか、雨女なんですよねー

しかもその見たい景色は、晴れていないと見られない、コバルトブルーの水の色。

一昨年の山口県の角橋の海も、曇りでブルーではなくグレーだった

見たかった綺麗なブルーの景色が見られなそうなので、それこそ気分がブルー

なんか、プランを立てる意欲がわかない。
温泉も好きではないので、温泉入って、のんびり…という気分にもなれないし。

テルテル坊主でも作ろっかなー


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プロフィール

マリラ

Author:マリラ
いつのまにか60代も半ば過ぎた
専業主婦です。

神奈川県在住
B型の牡牛座 
夫と二人暮らし
旅行や美味しい物が大好き♪
おかげで太っちょに
なっちゃった(・_・;)

13年前一念発起でダイエット!
7ヶ月で目標(58kg)達成♪
72kg→57.7kg(-14.3kg)
更に達成後約4ヶ月で
最少記録55.2kgを更新♪♪
(-16.8kg)

しかし、
じりじりリバウンド(>_<)
現在、9~10kgの
リバウンド状態。

今度こそと(一体、何度目?)
の再々…チャレンジ中(^_^;)

いわゆる、よくある
万年ダイエッター(*^^*)
ですが、本人至って本気です(^^♪

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