ぐうたら主婦のきままな日々

昨日、去年を振り返ってみたんですけど、出来てない事も
多かったけれど、結構、がんばったなぁ…と、思うところもあり。

私みたいにぐうたらな人間にはやっぱり、テーマと目標が
あった方が良いのだと思いました。

なので、今年もテーマと目標を掲げておきます。

今年のテーマは

諦めない！

気持ちがあっちに行ったり、こっちに行ったりするので、
いろんなことが中途半端になりがちな私。

上手くいかないとすぐ挫折もする（ダイエットが最たるもの）

歳だからとか、苦手だからとか、自分には無理とか向いてないとか…
最近は頓に先入観で敬遠したりすることも多くなっている。
自分で自分の世界を狭めているのかもしれない。

でも諦めたら、そこから先は無い。
ゆっくりでも、失敗しても、途絶え途絶えでも良いじゃん！
何もしないより、した方がずっとまし。
人生、面白くなるか、つまらなくなるかは自分次第。

だから今年は先入観を捨てて、何事も諦めない！
をモットーにいろいろチャレンジしていこうと思います。


具体的には、ほぼ去年と同じで、

１．定期的に運動して、体の機能を維持していく
→体操教室とトレーニングルームで運動（最低週１回）
→季節の良いときにはウォーキングする
→自宅でできる運動も日常的にやる（ストレッチ他）

２．ダイエットを達成して生活習慣病や膝や腰の負担を軽減する
→目標　体重５８ｋｇ　体脂肪２８％以下
→目新しいことに飛びつかず、ゆっくりでも確実に減量する

３．生活しやすい環境を作り、健康的な暮らしをする
→家の片づけを引き続きやって、今年は一応完成させる
　　（片づけに終わりわないが）
→体力の衰えを補うものは積極的に取り入れていく
→夜更かしをしないで、早く寝る習慣をつける
　
４.．新しいことにチャレンジする
新しいことにチャレンジしないと、脳は退化していくらしい。
そうでなくても脳の老化を感じるこの頃、興味を持ったら、
躊躇せずにチャレンジしよう！
（具体的にいくつかあるけど、今は公表せず）

５．楽しいことを増やす
やらなければ…と言うことばかりやっていると、つまらなくなって
結局、上手くいかなかったり中途半端になったりする。
自分の好きな事もやりながらの方が結果は良くなる気がする。

実は、去年はやらなければ的な思いが先行してしまい、好きな事、
やりたい事を少し封印気味にしてたので、つまらない思いが残った
上に、やらなければ的なことも大して出来てなかった気がする

なので、今年は好きなこと（編み物や読書、映画鑑賞など）も
日々楽しみ、やらなければいけない事や、新しくチャレンジすること
なども相乗効果が出るようにしたい。

以上が私の今年のテーマ・目標でした。


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