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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2021-05-09 (Sun)

わが家のGW前半のあれこれ

わが家のGWは5/1~9で、それも今日が最後になりました。やれやれです。明日から通常生活に戻るので今日は休日モードからリセットする日にしようと思っています。少しゆったりした気分で、GWを振り返ってみようかと。今年のGWは去年よりコロナの感染拡大が懸念されるも、わが県は緊急事態宣言ではなくまん防ですけど、気持ち的には緊急事態宣言と同等です。だから、今年も何処へも行かず(行けないから)なかなか腰が上が...

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わが家のGWは5/1~9で、それも今日が最後になりました。
やれやれです。
明日から通常生活に戻るので今日は休日モードからリセットする日にしようと思っています。

少しゆったりした気分で、GWを振り返ってみようかと。

今年のGWは去年よりコロナの感染拡大が懸念されるも、わが県は緊急事態宣言ではなく
まん防ですけど、気持ち的には緊急事態宣言と同等です。
だから、今年も何処へも行かず(行けないから)なかなか腰が上がらなかった片付け
しようと決めていました。

9日間もあるのでのんびりして後回しにすると(元々やりたい事ではないから)ズルズルと
なし崩し的に出来なくなる恐れ大なので 初日の1日から取り掛かりました。
  
手順が面倒だったり、選別や考えることが必要なものは捗らなくて挫折しそうなので、
ザックリと捨てるか取っておくか判別しやすいところから着手することにしました。

まずは玄関わきにある物置からで、何度か片付けてはいるものの、ここに引っ越してきた
16年前位から入れっぱなしの物もありまして そういう何年も出していないものを
処分しました。

beforeは
5/1 物置 上2段 片付け前 5/1 物置 下2段 片付け前
上2段               下2段

あまり空間の余裕なく、ぎっしりと色々詰まってました。

afterは
5/1 物置 上2段 片付け後 5/1 物置 下2段 片付け後
上2段               下2段

物置は4段ありますが冬場結露しやすい場所なので、注意しないといけません。
最上段は半分は閉ざされていて見えにくいし、基本、何も置かないことにします。
(見えないところは忘れる質(タチ)なので、直に魔の巣窟になりやすいのでね

2段目はまだ整理途中ですが、災害時の非常用持ち出しリュックなどを置き、ここも基本
半分は空間を開けておくつもりです。
長さのある釣り竿などはこの右端に置いておきます(すぐ処分出来るようにね

3段目にはバーベキュー関連の道具類や折りたたみ椅子、予備の蛍光灯など。
最下段には重量もあり、季節で出し入れするファンヒーター2台と扇風機やキャリー類など。

一目瞭然になりまして、何が入っているか分からないという空間を無くして、
管理が行き届く量に減らせたと思います

一時飼ったことがあった熱帯魚用の水槽と関連品など使ってないものの処分は出来ましたが、
夫の古い持ち物が一番のネック…モノに愛着のある人なのでなかなか捨てたがらない。
それでもなんとかキャンプ用品(20代前半くらいに使っていた寝袋、テントなど)と
カー用品(主に清掃用の)などは説得して処分できましたが、古い釣り道具(20年位前に
少しやっただけの)は、定年後にやるかもしれないからと処分せず
こんな古いのより、その時に新しいのに買い替えれば?と言ったけれど却下されました

私はついこの間70歳になり、残りの人生が見えてきたので色々思い切る気持ちが固まった
のですが、夫は60歳手前で現役だし、そういう心境にはまだならない様だから仕方ないかな

次に段ボールの処分。
私は今まで結構引っ越しが多かったので、小物家電などの段ボールを捨てないで取っておいた
のですが、もう引っ越しはしないと決めたので、その段ボール類を処分しました。
でも夫のカメラ類やパソコン関連の箱は、釣り道具同様まだ要ると言い張るので
これも処分保留になりました

成果はこんな感じです。
5/1 物置片付け後に出た捨てるゴミなど

市指定の黄色いゴミ袋40ℓ2つ(可燃ゴミ)と30ℓ1つ(不燃ゴミ)、
40ℓの半透明のゴミ袋に包装梱包用のプラ類の計4袋。
段ボールと中味を抜かないと捨てられないスプレー缶(車用のもの)です。

しかし頑張り過ぎたみたいで、夕方から右股関節や左膝などが痛くなったので、
重たい物、大きなものなどを動かすのはこの1日だけで終わりにしました

2日は冬場結露してカビが出ている北側の壁の一部のカビ取りやその周辺の掃除と片付け。

3日は夫が出かけたので、2日間の片付けで疲れてるし、股関節の痛みが取れてないので、
座ってできる事…前からやらなくてはと思っていた年賀状の処分にかかりました。
なんと私、結婚以来の年賀状捨ててませんでした
せいぜい見返すのも前年か前々年くらいのものですよね…なんで取っておいたのだろう
そもそも、捨てるということを考えてなかったんですね

とりあえず、近々5年分を残して25年分 を処分しました 
両面個人情報(住所・氏名など)だから念のためシュレッダーをかけたので結構大変でした。

5/5 古い年賀状残り半分と古い手紙類 

30ℓの市指定のゴミ袋にほぼいっぱい。
でも、最初の日の分は写真撮り忘れてゴミの日に出してしまったので、
これは翌日以降やった残り半分量(古い手紙類も破って上に)です。

4日も残りの年賀はがきのシュレッダーかけ他の片付けなどをしてから、夕方行く予定の
義実家への手土産の柏餅などを買いに近所のショッピングモールへ行ったのですが、
疲れて昼食準備したくなかったので、フードコートのマックで遅めのお昼(午後3時近く)

5/4 昼食 侍マックセット2種5/4 侍マック 炙り醤油風W肉厚ビーフとベーコントマト肉厚ビーフ

侍マックです。
肉厚ビーフだから肉感たっぷりで、美味しかった(昼食準備・後片付け免れたのでより一層
食事時間から大幅にずれていたのでフードコートは空いていたし、感染対策のプラスチックの
仕切りも付いていたので、大丈夫でしょう

5日は天気予報は雨だったので、引き続き家で片付け仕事。
とはいえ、通常の家事(洗濯・炊事ほか)もあるので、片付けは(いい加減うんざりしてきた)
ここいら辺で、フェードアウト

まあ、予定していたことの半分くらいは残りましたが(体力の限界を想定してなかったので)、
それでも一応かなり片付いたのでそれなりの満足感は得られたGW前半でした

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2021-05-05 (Wed)

2021年 半日断食(もどき)第6週目の経過  GWは難しい

早いもので、一般的には今日で連休も終わり。ですが、うちは遅いスタートだったので、次の日曜日まで続きます。何処へも出かける予定は無く、初日は張り切って物置を片付けたのですが、ちょっと頑張り過ぎて、翌日から股関節他が痛くなってしまったので、休養がてら、おとなしく通常の家事と、座って出来る細々とした片付け等を。しかしそれだけではストレスが溜まってしまうので、おやつ等食べるし、出かけない代わりにでもないけ...

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早いもので、一般的には今日で連休も終わり。
ですが、うちは遅いスタートだったので、次の日曜日まで続きます。

何処へも出かける予定は無く、初日は張り切って物置を片付けたのですが、
ちょっと頑張り過ぎて、翌日から股関節他が痛くなってしまったので、休養がてら、
おとなしく通常の家事と、座って出来る細々とした片付け等を。

しかしそれだけではストレスが溜まってしまうので、おやつ等食べるし、
出かけない代わりにでもないけど前週に送られてきた牛肉もまだあるので鉄板焼きしたり…

股関節痛などを悪化させないためにやや安静気味にしていたので運動量は不足気味という、
痩せる要素ないままだったので結果は……

では前置きはこれくらいで、記録です。

第6週目の記録

5月3日(月)
体 重 67.0kg 
体脂肪 37.8% 
筋肉量 39.2kg
 

1週間前
4月26日(月)
体 重 67.05kg  
体脂肪 38.1%  
筋肉量 39.05kg 


この1週間の経過は
体 重  -0.05kg-1.2kg
体脂肪  -0.3%-0.9%
筋肉量  +0.15kg-0.15kg

※カッコ内はスタート時(3/22)からのトータル


何とか増加は免れましたが、-0.05kgなんて誤差の範囲ですよね
ま、それでも増えなかったのはギリギリ良かったと言えますかね。

金曜日には66.65kgまで(前回記録よりー0.4kg)落とせていたのですが、
連休前夜の金曜日夜からちょっと開放的な気分になって土日は食べ過ぎてこの結果です

まだうちは休みが続くので、今後も危ういのですが、夫も連休明けに健康指導の結果報告を
しないといけないのに、連休に入ってから少し増えてしまってるので、なんとか休み後半は
増えないよう…イヤ、減らして行くようにしないとまずいんです。
ま、何とか頑張ろうと思います


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2021-05-03 (Mon)

カーリング放送、一時中止(T_T)

夫のGWが始まりました。コロナの感染拡大が深刻な状況になってきたので、動き始めていた仕事(出張ありの)もまた足踏み状態になりつつあり、GW中の出勤は無くなりました。どこにも行かないのに、9日間というのもちょっとキツイ(毎日の昼食と夕食を考えるとね)でも3日目の今日は1年以上ぶりの幼馴染と二人で近場に遊びに行きました私はちょっと一息ついてます大好きな「カーリング」の放送があるので、ゆっくり、のんびり...

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夫のGWが始まりました。
コロナの感染拡大が深刻な状況になってきたので、動き始めていた仕事(出張ありの)も
また足踏み状態になりつつあり、GW中の出勤は無くなりました。

どこにも行かないのに、9日間というのもちょっとキツイ(毎日の昼食と夕食を考えるとね)
でも3日目の今日は1年以上ぶりの幼馴染と二人で近場に遊びに行きました
私はちょっと一息ついてます

大好きな「カーリング」の放送があるので、ゆっくり、のんびり観戦でもするか…と思っていた
のですが、昨夜0時からの放送が急遽中止
中々理由も分からず、もんもんとしていましたが、少したってYahoo!ニュースで、
放送スタッフの何人かにコロナ感染者が出たため、現地時間の午前中の試合がすべて中止、
選手の検査結果が出て陰性なら午後からは開始される模様、とのこと。

今朝の新聞のテレビ番組表では10時から放送予定になっていたのでチャンネルを合わせてみた
けれど、放送中止のテロップが流れて…

NHKの特設サイトによれば、
「現地国際映像制作スタッフにPCR検査の陽性者が出たため、5月5日0時の試合まで放送休止
となりました。ご了承ください。」
とやっと情報が出ました。

他のニュースでも「現地保健当局が中継スタッフに会場入りの許可を与えるまで、テレビ放送は
中断される」と。

はぁぁ、ガッカリ

楽しみにしていた事が、またもコロナのせいで無くなった
誰もがみんなそういう思いでしょうが、ホントにコロナめという感じです。

せめて予定通り5日の放送から再開されることを心待ちにします。


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2021-04-29 (Thu)

2021年 半日断食(もどき)第5週目の経過  誕生日祝い太りか?

巷は今日からGWですが、うちは今日明日(木、金)は仕事で、土曜日から次の日曜日までの9日間の休みに入ります。仕事が忙しそうなので、何日か出勤もあるかもしれません。昨日から5月11日まで、わが市も「まん延防止等重点措置」の対象となりました。今年も去年に引き続き、GWのGはゴールデンではなくがまんのGになりましたから、何処へも行く予定はないし、昨年末中途半端に終わった大掃除と片付けなどで過ごすことにし...

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巷は今日からGWですが、うちは今日明日(木、金)は仕事で、土曜日から次の日曜日までの
9日間の休みに入ります。
仕事が忙しそうなので、何日か出勤もあるかもしれません。

昨日から5月11日まで、わが市も「まん延防止等重点措置」の対象となりました。
今年も去年に引き続き、GWゴールデンではなくがまんになりましたから、
何処へも行く予定はないし、昨年末中途半端に終わった大掃除と片付けなどで過ごすことに
したので、休みが多少減っても特に問題はなしです。

では遅くなりましたが記録です。

第5週目の記録

4月26日(月)
体 重 67.05kg 
体脂肪 38.1% 
筋肉量 39.05kg
 

1週間前
4月19日(月)
体 重 66.55kg  
体脂肪 37.8%  
筋肉量 38.95kg 


この1週間の経過は
体 重  +0.5kg-1.15kg
体脂肪  +0.3%-0.6%
筋肉量  +0.1kg-0.3kg

※カッコ内はスタート時(3/22)からのトータル


半日断食を始めてからずっと減少傾向でしたが、ついに増加に転じてしまいました

この週は土日に誕生日祝い名目で食べ過ぎてるし、他の日もロリー過多の日が多かった。
その上、運動もさぼっているので当然と言えば当然の結果です。

4週連続で(そう頑張らなくても)減っていたので、つい調子に乗って気が緩みました
休みが長く続きますが、特に予定は無いので次週(6週目)からはまた減らせるように
気を引き締めて行こうと思います。
今迄の貯金なんてわずかですから、あっという間に無くなってしまいますからね



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2021-04-28 (Wed)

嬉しくも、めでたくも無いけど…

昨日、70歳になりました。(日付が変わってしまったので一昨日ですが)ついに…という感じです。まあね、誰でもいつかは通過する年齢、頭では分かっている事なんですが、ほんの少し前まで、不思議な事に実感として想像さえ出来てなかった気がします。それくらい70歳って、なんか今までにない特別な節目の歳のように感じています。〝男と女の間には~♪ 深くて暗い川がある~♪〟っていう歌がありますけど、深くも暗くもないけど...

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昨日、70歳になりました。(日付が変わってしまったので一昨日ですが)

ついに…という感じです。

まあね、誰でもいつかは通過する年齢、頭では分かっている事なんですが、
ほんの少し前まで、不思議な事に実感として想像さえ出来てなかった気がします。

それくらい70歳って、なんか今までにない特別な節目の歳のように感じています。

〝男と女の間には~♪ 深くて暗い川がある~♪〟

っていう歌がありますけど、深くも暗くもないけど、
30代と40代の間と、60代と70代以降との間にはちょっと何か違う、
隔たりを感じる川があるような気がします…持論ですけどね。

30代から40代になるころは、結婚もせず働いていた(生きていくために)ので、
さほど意識することは無かったのですが、60代から70代になる今は比較的時間に
余裕があるからか、すごくその違いを考えてしまいます。
生きている間の最後の川をついに渡ったのかなと…あとは最後の川を渡るだけかぁと

別に落ち込んでいるわけではないですけど、今迄と違って少し感慨深い感じがしています。
で、とりあえずお祝い(御馳を走食べる)だけはしました

意図したわけではないのですが、夫がスマホの長期契約のプレゼントポイントの使用期限が
来たので、使えるサイトで和牛肉800gを買ってたのが23日(金)に届きましたので、
翌土曜日に焼肉しました
4/23 ポイントで購入した仙台牛

4/24 夕食  焼肉 

気が付いたら〆の焼きそばでした(肉他焼いているところは撮り忘れ
4/24 有所  焼肉 〆の焼きそば

これが、1回目?(といえば1回目)

次は翌日曜日、前夜肉だったから、今度はシーフードが食べたいなと、
近くのレッドロブスターでランチ。
4/25 昼食 レッドロブスター

4/25 昼食 ジンジャエール レッドロブスター 4/25 昼食 炙り帆立のカルパッチョとラグジュアリーサラダ  レッドロブスター

4/25 昼食 牡蠣のウに焼きとセットサラダ レッドロブスター 4/25 昼食 しらすと桜エビのピッツァ  レッドロブスター

4/25 昼食 ロブスタードリア  レッドロブスター 4/25 昼食 アイスコーヒーとホットコーヒー  レッドロブスター

帰りにシャトレーゼでケーキも買いました。
4/25 シュークリームとクレープケーキ シャトレーゼ

そして、誕生日の26日(月)は、自分の誕生日に自分で料理を作りたくなかったので、
近くのスーパーで買いそろえたもので。
4/26 夕食 買ってきたもので誕生日祝い 

結局、調子に乗って、3回もお祝い…嬉しくもめでたくも無いと言いながらね

食べ過ぎやろ


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