ぐうたら主婦のきままな日々

やっと朝晩涼しくなって、クーラーの稼働率も下がってきたところなんですが、今週に入ると
珍しく夫がくしゃみをしたり鼻をかんだりしていたのですが、まさか風邪とも思わず、
私も朝晩くしゃみが出たりしていたので、秋の花粉症かな？くらいに考えていました。

しかしそのうち鼻声になって来て、いよいよ風邪ひいたのだろうと家にあった風邪薬を
火曜日の夜と水曜日の朝に飲んだのですが、あまり変化なし。
水曜日の夜に帰宅すると、木、金と休みを取ったと
熱も無くくしゃみ・鼻水以外の症状も無く軽症だと思うのですが

少し前までは多少熱があっても出勤していたのですが、コロナ以来、そういう時は周りに
移さないように休む、という風潮になってきているようです。
更に去年末で定年となり役職は無くなったので、多少責任が軽くなったのかも。
でも人手不足なので、仕事内容は変わらず、忙しい時は残業も出張も今迄通りなんですけどね。
来週から忙しくなる予定なので今のうちに完全に治しておこうとのことらしい。

まあ健康体での４連休なら、どこかに行こうか？と思うところですが、一応病欠なので、
症状は軽く熱も無く食欲も普通なのですが、この4日で治さないといけないから、中途半端で
面倒くさい

一番面倒なのは、前にも書いていると思いますが、１人なら残り物で簡単に済ませられる
昼食の用意。
急に休みと言われても何も考えていなかったし、昨日は暑くもあったので作る気起こらず、
最近見つけたお気に入りのカフェで。

まずは飲み物、アイスコーヒー（私）とピーチヨーグルトフィズ（夫）


台湾風ルーローカレー（月替わりのカレー）


カルボナーラ（開店１周年記念で５８０円と格安）


そんなわけで昨日から休み中の昼食をどうするかで頭はいっぱいだし、家にあった薬も
無くなったので、帰りに薬局とスーパーで買い物して…。

そして、本人は熱も無く食欲も普通なので寝込んでいるわけでもなく、いつもの土日のように、
テレビを観たりゲームをしたり…

普段一人で自由気ままにしているし、特に木曜日は何も予定が無いので自分の好きなように
出来る貴重な平日の一日…それが消えた

風邪だから仕方ないけど居られると落ち着かない（別に小うるさくもないが）つくづくあの名言
「亭主達者で留守がいい」
と言う言葉が浮かんできます

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今日は昼頃から雨が降り出して、幾分気温は低めなんですが湿度が高いので動くと汗まみれ
このままだと何もやる気がしなくなるので、今エアコン入れました。
この雨の後、やっと秋らしい天候になると昨日の予報で言ってましたけど、ホントかな？

今週は３連休で月曜日まで休みだったので、うっかり勘違いして計測するの忘れてしまい、
昨日水曜日に計測しました。


９月２０日（水）の記録

体　重　６７．８ｋｇ　　　１週間前より　　±０ｋｇ　（ －１．２５kg）
体脂肪　３７．９％　　　　　　〃　 　　　 ＋０．６％　（＋０．７％）
筋肉量　３９．６ｋｇ　　　　　〃　 　　　－０．３５kg　（－１．１kg ）
※（）内はは開始時（6/１9）からの合計です。


三連休でダイエット意識が一旦切れてしまいましたが、かろうじて体重は増減なし。
しかし体脂肪は増え、筋肉量は減ると言う逆ダイエット状態
やっと６８ｋｇの壁を超えられたので、このまま…と思っていたのに停滞です

この三連休は初日、入院している姉に頼まれたものを買いに行き、その足で（途中昼食）病院に
お見舞いに行き、帰りに洗濯ものを姉宅に届けて予定終了。
　

しかし三連休のせいか、道路が混んでいて予想より時間が掛かりなんだか疲れてしまったので
途中休憩…のつもりが夕食作る元気もないし、そのまま夕食（デザートもセット）
　


翌日は夫は友達と出かけたので、１人のんびりしてましたが３日目の早朝にラグビーがあるので、
早めに就寝。
早朝３時４５分に起床し観戦・応援
強い相手なので負けてしまいましたが、試合はとても良くて楽しめました。
その後早めに寝ても睡眠不足なので二度寝
起床して軽く朝食を食べ、その後映画「ミステリと言う勿れ」を観に行きました

この日も道路は混んでいて、映画の前に昼食を食べるつもりで２時間前に家を出たのですが、
３～４０分位で着く予定が１時間以上かかってしまい４０分くらいしか余裕なし

急いでフードコートに行くも混んでいて席が無いし、並んでる。
店に行ってみるとこちらも外の椅子に並んで待っている
時間が迫る中、スーパーでお弁当を買って食べるか？と思うもレジも長蛇の列
なんて日だ
仕方ないのでレジの混んでいないパン屋でサンドイッチ等を調達して急いで食べました。


急いで慌てて食べたせいか、映画終わりに小腹が空いてる気がして久々に銀だこ


そんなこんなで食事はコントロールどころか外食や中食、お菓子類などとメチャクチャに
一度崩れるとカロリーコントロールはめんどくさいので中々元に戻せなくてたるんだまま

最大週３回（月水金）は行きたいと思っている水中ウォーキングも（月）が祭日だったので
行かず、明日（金）も呼吸器科に行くので行けず。
今週は昨日の（水）のみで、運動面でもダメなんですが、そろそろ休みボケしてないで、
ダイエットモードに戻さないと


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朝晩、幾分涼しくなったものの日中は相変わらずの暑さでゲンナリする今日この頃ですが、
一昨日（9/14）姉宅から栗が送られてきました。

※約１ｋｇくらいが妹宅分も一緒に４袋（２袋皮むきのため取り出した後）

毎年送ってくれるのですが、今年ちょっと違うのは姉が入院中（股関節手術で）なので、
すべてを義兄がやってくれたようで「今年は猛暑で不作です」との手紙も入っていました。

姉の入院で大変な中、またこの暑さの中で収穫したり、送れるように選別したり、汚れを
取ったり、荷造りをしたり…感謝しかないです

その日の夜と翌日午前中で皮むき

※姉から栗を送ってもらえるようになった年に買った「栗くり坊主」（年代物）で

まずは１袋剥いて妹宅用に約３分の２、残りが我が家用です。
大体１袋剥くのに３時間強かかるのですが利き手（右手）の中指は第一関節がへバーデン結節で
曲がっており、第二関節はブシャール結節で腫れていて真っすぐには伸ばせない状態、さらに
今年６月にバネ指にもなっているので、剥き終わった頃には中指が固まった状態で伸ばせず、
痛いので力が入れられない

ここまでで力尽きて夕飯は栗ご飯以外の刺身とサラダは買ってきて家にある総菜で済ませました


今日はもう１袋の半分を剥いて近所に住む唯一の友達に渡すために約３ヶ月ぶりに会いました。
積もる話で１時間以上話したのですが、今月いっぱいで仕事、辞めるそうです。
彼女も年末で７０歳、近くの職場 （２０分程度）が遠くに移転（１時間強）してから数年間、
朝早くから通うの大変だったと思います、ご苦労様でした。
１０月になって涼しくなったら一緒に出掛けようと約束して別れました。

私もそれまでにもう少ししっかり歩けるように水中ウォーキング、暑いからと言い訳して
サボらないようで頑張らねば


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日中はまだ３３～３５℃あって夏が終わらない感じですが、夕方、空を見ると…秋ですね

※９月１１日午後５時頃

台風１３号が接近してきたころ数日は３０℃を割る日もありましたがそれも２、３日で、
うち辺りは雨も思ったより降らず、その後は前述の通りの猛暑日が続いています。
でも最近は日が落ちると少し涼しい風が吹いたりして、この３日ほどは寝室が北側な
こともあり、思いのほか室内が暑くなっていないのでクーラー無しで寝れています
窓全開で扇風機は使ってますけどね。
少しずつ秋に近づいてもいるのかなと（希望的観測ですけど）


では記録です。

９月 １２日（火）の記録

体　重　６７．８ｋｇ　　　１週間前より　 －０．４５kg　（ －１．２５kg）
体脂肪　３７．３％　　　　　　〃　 　　　　＋０．４％　（＋０．１％）
筋肉量　３９．９５ｋｇ　　　　〃　 　　　　－０．５kg　（－０．７５kg ）
※（）内はは開始時（6/１9）からの合計です。

今週はこの数週間の中ではまずまずの減り方？かなと思いますが、体脂肪が増えて筋肉量が
減っているので、素直には喜べない

１２週目と言えば約３ヶ月、計算すると１か月当り－０．４ｋｇと少なすぎる
７、８月が暑すぎて熱中症気味になったり、肺マックの服薬開始による薬の副作用で体調不良に
なったりしたことも原因の一つでもあるけれど、結局は新ダイエット法であろうと、食べ過ぎて
いては減量できないという事実に気付いた（今更？）

今迄ほぼずっとカロリーコントロールを主にして来た（１６年前の成功体験から）のですが、
そのカロリー計算から逃れたいと言う気持ちが強くて、新ダイエット方法に飛びつきました。
元々小食ではないので計算しないとついつい多く食べ過ぎる傾向なので、先週末頃から
試しに計算してみたのですが、やっぱり少しオーバー気味でした
これではどんな方法でも減る訳ない…分かっていながら目をつぶってきましたが、これだけ
続けても成果が出ないし、いい加減４つの食材（もち麦、杜仲茶、海苔、納豆）にも飽きた

今後は「胆汁酸ダイエット」にこだわらず、適度なカロリー摂取を心掛け、膝の調子も良く
なってきたので、もう少し涼しくなったら軽いウォーキングなどもしながら、正統なダイエット
に切り替えていこうと思っています。



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今日は台風が近づいているので曇りで、気温が低くて久しぶりにクーラー無しで過ごしています。
一応、週の中で何も予定が無い日なので、のんびりしていて、午後２時過ぎにテレビを点けたら、
ジャニーズの記者会見をやっていました。
つい長々と３時間近く観てしまいました

昔、昔の大昔（なんと５８年前）、中学２年生の時、初代ジャニーズのファンでした。
その頃仲の良かったクラスメイト４人で、赤、黄、青、紺（黒の代わり）の色の
カーディガンを着て写真を撮ったりしました

ファンと言ってもまだ子供なのでコンサートとかに行く訳でもなく、出演しているテレビを
観たり、明星とか平凡という芸能雑誌を読んだりしている程度でしたけどね。

私は歌も踊りも上手かった中谷良のファンでした。
YouTubeに一番流行った歌（これしか覚えてないけど）がありました。
一番右が中谷良です



初代ジャニーズは人気絶頂の時にダンスを本格的に勉強するとアメリカに行ったのですが、
戻って来たダンスを見ると、私的にはカッコ良いと思ったけど、進み過ぎたのか日本では
受け入れられなくて、次第にテレビに出なくなり、そのうち解散してしまいました。
私が高校へ行く頃はグループサウンズが全盛になってたこともあるかもしれないです。

ジャニーズ事務所からは次々と人気グループが出て来て、だいぶ経ったころ、最初の
暴露本（北公次）が出ました。
そのころ噂的に中谷良も…という話もチラホラあった様な気がするのですが、
翌年、中谷良も暴露本を出しました…やっぱり、と言う感じです。
（いずれも読んではいませんが）
ファンだったのでショックでしたけど、何とか立ち直って欲しいなとは思ってました。
でもそのまま表舞台からは消えました。
パソコンをいじるようになってからたまに検索してみましたけど、詳しい情報は何もなくて、
消息不明です。
これを機会に元気に暮らしている情報が出てくれば良いなと思っています。

とんでもない話ですが、この会見をダラダラ見ながら、こんな昔から問題になっているのに、
今更感はぬぐえませんね。
問題に対処すべく頑張っているのはわかりますが、こんな業界からはずっと外側にいる
私でさえ知っていた事を「知らなかった、噂では…」とか言ってるのを見ると、なんだかなぁと。

ま、こんな件で思い出すのも変ですが、昔々のまだ１０代の頃の事を懐かしく思い出しました


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